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Guía Para Hacer Una Dieta para Diabeticos Tipo 1

Desde el momento en que te diagnostica con diabetes tipo 1 es probable que te enfrentes con lo que parece una lista interminable de nuevas tareas, dentro de las cuales se encuentra el comer saludable, por eso te hemos traído consejos para hacer una dieta para diabéticos tipo 1.

Es muy probable que te preguntes ¿qué puedo comer? Pero, con tantas cosas a considerar, inyecciones, citas medicas, tratamientos, etc., podrías llegar a no pensar en la respuesta o a pensar una respuesta incorrecta.

Pues bien, no debes preocuparte más, en este artículo te diremos todo lo que necesitas saber sobre la dieta que debes llevar.

¿Qué Comer?

Aunque parezca mentira, se puede comer cualquier cosa. Puede ser una sorpresa, pero todos los tipos de alimentos están indicados para las personas con diabetes tipo 1.

En el pasado, a las personas les imponían un plan de dieta muy restrictivo, debido a que la disponibilidad de insulina era limitada y el tipo de tratamiento con insulina era muy restrictivo.

Como los tratamientos con insulina se han desarrollado para ser mucho más flexible, los días de “hacer y no hacer” se han ido.

El camino a seguir hoy en día es tratar de ajustar la diabetes y la insulina en torno a la misma dieta saludable y equilibrada que se recomienda para todos, con mucha fruta y verduras y algunos alimentos de todos los grupos de alimentos.

¿Qué Dieta Para Diabéticos Tipo 1 Debo Seguir?

¿Qué comes normalmente? Si la respuesta incluye algunos carbohidratos en cada comida, entonces realmente no hay nada más que considerar por ahora, solo debes tratar de comer lo más normalmente posible.

Si estás atrapado por ideas, te traemos un ejemplo de dieta para diabéticos tipo 1 que puedes seguir, basada en desayunos, almuerzos y cenas:

  • Desayuno
    • Un tazón de cereal con leche semidesnatada
    • Tostadas integrales con propagación y / o mermelada
    • Yogurt y fruta
    • Un bar de cereales y un vaso de leche.
    • Descubre más swaps de desayuno saludable.

 

  • Almuerzo
    • Un sándwich de ensalada de pollo o jamón
    • Una pequeña ensalada de pasta
    • Sopa
    • un pedazo de fruta
    • un yogur.

 

  • Cena
    • Lasaña y ensalada
    • Pollo asado con patatas y verduras
    • Papas fritas, verduras y arroz
    • Tortillas de pollo y ensalada
    • Salmón y fideos
    • curry y arroz

¿Hay Algo Que Debería Evitar?

Es recomendable evitar bebidas azucaradas y jugos de frutas como una forma de saciar la sed. Por lo general aumentan los niveles de glucosa en la sangre muy rápidamente. En su lugar, bebe agua, sin azúcar.

Evita los alimentos etiquetados como diabéticos o adecuados para diabéticos. Estos alimentos contienen cantidades similares de calorías y grasas, y pueden afectar los niveles de glucosa en la sangre. Por lo general son más caros y pueden tener un efecto laxante.

El té y el café pueden incluirse en tu dieta para diabéticos tipo 1 sin ningún tipo de problema, siempre que tengas en cuenta que debes tomarlos con poca azúcar. Igualmente ante todos estos consejos es ideal que consultes a tu especialista.

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Historias de Éxito

Dieta Para Diabéticos Tipo 2
Manuel GiménezLos resultados de laboratorio dieron normal… El control de glucosa al fin dio normal. El médico redujo la medicación y me dijo que si continuaba así la dejaría por completo. Un gran alivio, estoy feliz!

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