comidas para diabeticos e hipertensos

10 Saludables Comidas Para Diabéticos E Hipertensos Crónicos

Como bien saben todas aquellos diabéticos, hipertensión y diabetes están íntimamente relacionadas entre sí, de tal modo que es muy probable que una persona que padece diabetes desarrolle problemas de hipertensión, es precisamente por este motivo que en estos casos resulta clave cuidar por duplicado la alimentación que se ingiere cada día.

Conoce las mejores comidas para diabéticos e hipertensos y mantén controladas ambas patologías.

Las Mejores y Más Saludables Comidas Para Diabéticos e Hipertensos

Controlar la glucosa en sangre y la presión arterial diariamente en la meta que debe tener la persona afectada por diabetes e hipertensión, y la clave para conseguirlo es a través de la dieta diaria que se ingiere, a través de las comidas para diabéticos e hipertensos.

La alimentación juega un papel fundamental en personas afectadas por ambas patologías, por este motivo su nevera deberá estar repleta de alimentos que no les causen daño a su organismo. Conoce las mejores comidas para diabéticos e hipertensos, conoce de qué deberá constar la dieta de estas personas.

  • Ensaladas de verduras (aderezadas con limón, vinagre o aceite de oliva)
  • Ensaladas de frutas (sin azúcar)
  • Menestras de verduras (siempre elaboradas con verduras u hortalizas frescas)
  • Pescados frescos al vapor, a la plancha o al horno
  • Legumbres naturales elaboradas con verduras
  • Sopas con fideos o pasta integral
  • Arroz integral con verduras u hortalizas fresca y naturales
  • Carnes blancas sin piel al horno o a la plancha (pollo o pavo)
  • Cremas de verduras frescas y naturales
  • Agua (es fuente de vida y esencial para diabéticos e hipertensos)

Comidas Para Diabéticos E Hipertensos: Consejos Básicos

Como se mencionaba, la alimentación juega un papel fundamental para las personas diabéticas e hipertensas, pero la alimentación no es el único aspecto a cuidar, ya que no es suficiente, de modo que conoce los consejos básicos a seguir por las personas que sufren este tipo de patologías:

  • Evita el consumo de alcohol, ya que contiene altas dosis de azucares en su composición
  • Evita cocinar con sal, de modo que olvídate del salero en tus comidas
  • Evita el consumo de aquellos alimentos que sean ahumados o en salmuera

Ingiere al menos 10 vasos de agua diarios para eliminar toxinas, grasas y azucares de tu organismo

  • Realiza 3 comidas principales diarias cada 6 horas y 2 pequeños y sanos tentempiés entre comidas
  • Mastica cada alimento lentamente, evitando terminar de comer antes de 30 minutos de haber empezado
  • Evita los productos light y demás, no se precisan alimentos especiales, solamente saber elegir aquellos alimentos más convenientes parta cuidar de la salud
  • Sustituye la sal por especial como la pimienta negra, el orégano, el romero o el tomillo

comidas para diabeticos e hipertensosConociendo las mejores comidas para diabéticos e hipertensos y los anteriores consejos a seguir de bien seguro que tu organismo te lo agradecerá y disfrutarás de una mayor calidad de vida.

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Historias de Éxito

Dieta Para Diabéticos Tipo 2
Manuel GiménezLos resultados de laboratorio dieron normal… El control de glucosa al fin dio normal. El médico redujo la medicación y me dijo que si continuaba así la dejaría por completo. Un gran alivio, estoy feliz!

Comments (7)

  1. LILIANA NYDIA AMOR

    QUISIERA QUE ME MANDARAN QUE PUEDEN COMER LOS DIABETICOS Y QUE NO

  2. Edelia jimenez

    Todo iba muy bien hasta que te venden el libro..ahora me entra la duda si realmente es bueno comprarlo,,

    • admin

      gracias Edelia, ya tienes dos tipos de informacio gratis y paga solo depende de, lo mejor para enfrentar la diabetes es tener pensamientos positivos y agradecer todo

  3. luciana

    hola mi papa es diabetico e hipertenso quisiera saber que debe comer y beber q no le haga mal, gracias!!!

    • admin

      EL TIENE QUE ALIMENTARSE DE PENSAMIENTOS POSITIVOS DE NADA SIRVE ALIMENTARSE SI SUS PENSAMIENTOS, EMOCIONES VIBRAN DESDE LA TRISTEZA

  4. Roxana Torres

    Hola, soy de Peru, y no contamoscon buenos endocrinos, mi mama es diabetica tipo 2, y le duelen mucho sus tendondes, los punches de sus ambos brazos, es un dolor que no soporta. Estamos controlando su azucar, pero hacemos para aliviarle este dolor fuerte, no puede dormir en las.noches cuando le viene el dolor.Porfavor me urge saber, estare agradecida.

    • admin

      Roxana si tu mama en verda desea dejar de sentir dolor , tiene que cambiar su forma de pensar , sus dolores inicia por su forma de pensar, su vida si se llena de alegria y amor eso cambiara, el 85% de enfermedades es sicologico , como tal no existen, puedes leer a profundidad el libro de Luisa Hey TU PUEDES SANR TU VIDA!

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