5 Super Alimentos Para Controlar La Diabetes Por Obesidad

El diagnóstico médico de diabetes por obesidad, más conocida como diabetes tipo 2, implica cuidar la alimentación ingerida y programar un plan de alimentación completamente diferente al que ha estado llevando diariamente.

En el mercado pueden encontrarse numerosos alimentos para controlar la diabetes tipo 2, alimentos que no sólo reducirán la glucosa en sangre, sino que además te ayudarán a bajar de peso.

alimentos para controlar la diabetesLas personas que padecen diabetes deben cuidar su alimentación, debiendo centrarse en llevar una dieta sana y equilibrada, así bajo en grasas, sodio y azúcares.

Existen determinados alimentos que son especialmente recomendables para poder mantener un buen control de la patología y mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Pero, ¿qué alimentos para controlar la diabetes son los más indicados?

Los Mejores Alimentos Para Controlar La Diabetes

A pesar de lo que muchas personas puedan pensar, las personas con diabetes pueden seguir una llevando una dieta sabrosa a pesar de tener ciertas limitaciones.

La clave se encuentra en conocer cuáles son esos alimentos que te garantizan mantener un buen control de esta patología y a su vez disfrutar comiéndolas. Entre los alimentos para controlar la diabetes se pueden citar:

  • Pomelo: Esta fruta cítrica ofrece multitud de beneficios, ya que te permitirá mejorar la digestión, así como eliminar todas las toxinas acumuladas en tu organismo. Además, como es obvio, al tener poder antioxidante es ideal para combatir la diabetes y prevenir la aparición de múltiples patologías.
  • Manzana: Como bien es sabido por todo el mundo,  la manzana es una fruta realmente sabrosa y que brinda multitud de beneficios. Destacar que la ingesta regular de esta fruta impide que se produzcan aquellas condiciones que desarrollan el síndrome metabólico de la diabetes.
  • Palta: Esta estupenda fruta es perfecta para luchar con esta patología, ya que ayuda a combatir el colesterol malo del organismo y los niveles triglicéridos. Por otro lado, destacara que cuenta con altos contenidos de grasa saludable, permitiendo incrementar los niveles de insulina.

Otros Alimentos Para Controlar La Diabetes Tipo 2

Como es evidente, los anteriores alimentos para controlar la diabetes no son las únicas propuestas que tienes a tu disposición  en el mercado, ya que existen infinidad de alternativas realmente beneficiosas y aconsejables para mantener estable esta patología:

  • Vegetales de hoja verde: Los vegetales de hoja verde como la lechuga, las espinacas, las acelgas, ect. no sólo resultan realmente nutritivos y bajos en grasa y calorías, sino que además es muy beneficiosa para los diabéticos gracias a su gran cantidad de vitamina A, clave para combatir las infecciones de la piel y cuidar la vista.
  • Pescado: El pescado, especialmente aquel rico en ácidos grasos Omega 3, resulta muy aconsejable para combatir el exceso de grasa en el cuerpo y el colesterol malo del cuerpo.

Por otro lado hay que destacar que ayudan a prevenir la aparición de diabetes y reducen la posibilidad de sufrir enfermedades coronarias y cardiovasculares.

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Historias de Éxito

Dieta Para Diabéticos Tipo 2
Manuel GiménezLos resultados de laboratorio dieron normal… El control de glucosa al fin dio normal. El médico redujo la medicación y me dijo que si continuaba así la dejaría por completo. Un gran alivio, estoy feliz!

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