5 Beneficiosos Alimentos Permitidos Para Diabéticos Tipo 2

alimentos permitidos para diabeticosA diferencia de lo que muchas personas puedan pensar, los diabéticos tipo 2 pueden consumir infinidad de alimentos que no dañan su salud, alimentos bajos en azucares, grasas y calorías que cuidan de su salud y ayudan a mejorar su calidad de vida.

En este post te ofrecemos un breve listado con los 5 mejores alimentos permitidos para diabéticos tipo 2.

Cabe señalar que la clave de este tipo de alimentos es conseguir mantener un perfecto y armónico equilibrio en el organismo de la persona diabética.

Es clave que, a pesar de que los siguientes alimentos permitidos para diabéticos tipo 2 sean realmente beneficiosos, consultes a tu medico las cantidades más aconsejables en tu caso a consumir.

Alimentos Permitidos Para Diabéticos A Incluir En Tu Dieta

Si deseas cuidar tu salud, es importante que tengas en cuenta incluir los siguientes alimentos en tu dieta, ya que resultan excelentes para conseguir regular los niveles de azúcar de manera saludable, natural, sabrosa y económica para tu bolsillo.

Entre los mejores alimentos permitidos para diabéticos pueden mencionarse:

  • Pescados y mariscos: El alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y proteínas de los pescados y mariscos ofrecen gran energía al organismo, así como bajas calorías y nada de azúcar.
  • Carnes: Las carnes magras, libres de grasas, son las más aconsejables para los diabéticos, ya que son una formidable fuente de energía, proteínas, vitaminas y minerales.
  • Cereales integrales: Los cereales, siempre y cuando sean integrales, resultan muy beneficiosos para la salud del diabético, ya que son una importante fuente de fibra.
  • Verduras y hortalizas: Verduras y hortalizas son los alimentos permitidos para diabéticos más aconsejables, ya que son una poderosa fuente fibra, minerales y vitaminas, necesarias para el correcto funcionamiento del cuerpo.
  • Fruta: Determinados tipos de frutas son realmente beneficiosas para ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre gracias a su alto contenido en fibra, aunque hay que saber qué fruta elegir, ya que algunas de ellas son ricas en azúcares.

Alimentos Permitidos Para Diabéticos Para Aumentar El Bienestar

Incluir alimentos permitidos para diabéticos en la dieta es la base para gozar de gran bienestar y salud, mejorando la calidad de vida de forma considerable.

Una de las grandes preocupaciones de los diabéticos es poder mantener estables sus niveles de azúcar en el cuerpo, intentando que los niveles normales no sean superados.

Las personas diabéticas deben seguir una dieta cuidada para poder evitar posibles complicaciones en la salud en un futuro, ya que la clave es mantener perfectamente regulados los niveles de glucosa en sangre de forma natural, segura y rápida, y los alimentos son los grandes aliados para ello.

alimentos permitidos para diabeticosPero para obtener unos óptimos resultados, se aconseja combinar una dieta sana que baja en grasas, azúcares y sodio con la práctica de ejercicio físico diario o al menos 3 veces por semana.

Si quieres conocer la lista completa de alimentos permitidos para diabéticos de tipo 2, no dejes de leer la guía exclusiva REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo.

La lista de alimentos para un diabético es extensa, hay muchos alimentos que se pueden comer e incluso favorecen la producción y el rendimiento de la insulina, vital para regular el nivel de glucosa en sangre.

HAZ CLIC AQUÍ ahora mismo para acceder a planificar una dieta saludable para diabéticos


Las 3 Plantas Medicinales Para La Diabetes Más Aconsejables

Por todo el mundo es sabido que los fármacos son el motivo de infinidad de efectos secundarios que pueden llegar incluso a poner en riesgo la salud de muchas personas, y ello por supuesto también ocurre con los fármacos para diabéticos.

plantas medicinales para la diabetesLas plantas medicinales para la diabetes son un formidable tratamiento natural capaz de luchar y controlar esta patología y sus síntomas.

A pesar de lo que algunas personas puedan pensar, las plantas medicinales para la diabetes son la solución natural, saludable, eficaz y económica contra esta patología. Es por ello que, en todos aquellos casos en los que resulte posible, se recomienda hacer uso de las hierbas o plantas naturales para combatir.

La naturaleza pone al alcance del ser humano un amplio listado de plantas muy valiosas para combatir infinidad de dolencias, como la diabetes.

Las 3 Mejores Plantas Medicinales Para La Diabetes

Controlar la diabetes naturalmente es posible gracias a las plantas medicinales para la diabetes, plantas que sin duda alguna poseen propiedades envidiables y extremadamente saludables para las personas con diabetes. Entre ellas pueden citarse:

  • Stevia: Es la mejor planta medicinal que existe para luchar contra esta enfermedad, un verdadero tesoro de la naturaleza para el diabético. Esta planta supone una revolución para mejorar la calidad de vida de las personas diabéticas. Sus propiedades reguladoras de los niveles de azúcar reducen la glucosa en sangre, especialmente en los casos de diabetes tipo 2.
  • Fenogreco: Se trata de otra de las hierbas más recomendables para aquellas personas que sufren de diabetes. La forma más aconsejable de ingerir estas semillas es en polvo. Mediante la ingesta regular de esta planta conseguir incrementar la tolerancia a la glucosa.
  • Psyllium: Se trata de otra de las plantas medicinales para la diabetes  que mejores efectos positivos ofrecen sobre los diabéticos. Lo ideal para obtener unos buenos resultados es consumir 5 gramos diarios durante al menos 8 semanas. Esta planta no sólo controla la glucosa de la sangre, sino que ayuda a controlar el colesterol.

Plantas Medicinales Para La Diabetes: Uso Medicinal De La Stevia

La stevia es la planta más poderosa que existe contra la diabetes, una planta de usos medicinales que brinda estupendos resultados contra los altos niveles de azúcar en sangre.

De origen latinoamericano, la stevia es un formidable edulcorante a prueba de diabetes que posee efectos anti inflamatorios, anti cancerígenos y antioxidantes, en definitiva, una mina de oro para el diabético.

plantas medicinales para la diabetesLa efectividad de esta planta para poder endulzar los alimentos sin por ello aumentar los niveles de glucosa ni el aporte calórico, por lo que el uso de la stevia en pacientes diabéticos está totalmente recomendada.

Revertir tu problema de diabetes y controlar los niveles de azúcar en sangre es posible, y si quieres conocer más plantas medicinales para la diabetes, no dejes de leer REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo.

Encontrarás los mejores remedios naturales para bajar la diabetes de forma segura, sin efectos secundarios para tu cuerpo y además podrás preparar muchos de estas medicinas de forma casera.

HAZ CLIC AQUÍ si quieres comenzar hoy mismo a vivir una vida más saludable y bajar el nivel de la glucosa en sangre


2 Recetas De Comida Para Diabéticos Fáciles De Preparar

Conocer saludables y equilibradas recetas de comida para diabéticos que sean fáciles de preparar para todo el mundo es vital, ya que en muchas ocasiones no se cuenta con el tiempo suficiente para poder dedicar a la cocina.

recetas de comida para diabeticosEs precisamente por este motivo que las siguientes recetas que te ofrecemos a continuación te ayudarán a comer sabroso, saludable y equilibrado sin elevar tus niveles de glucosa en sangre y sin necesidad de complicarse en la cocina.

¿Quién dice que realizar recetas de comida para diabéticos es complejo laborioso? ¡Todo lo contrario!

Existen infinidad de recetas que te permitirán gozar de buena y deliciosa comida sin perjudicar tu salud, de modo que toma buena nota de las siguientes recetas que te ofrecemos a continuación, recetas que te permitirán disfrutar de la comida y mantener completamente estables tus niveles de azúcar en sangre.

Recetas De Comida Para Diabéticos Fáciles: Merluza Al Perejil

Sencilla de elaborar, la merluza al perejil es una de las mejores recetas de comida para diabéticos, una receta de rápida elaboración que podrás acompañar con una ensalada o una sopa.

Ingredientes:

  • 50 gramos de cebolla
  • 170 gramos de merluza fresca
  • 15 gramos de zumo de limón
  • 15 gramos de aceite de oliva
  • Agua o caldo de pescado

Elaboración:

  • Sofríe la cebolla picada a fuego lento
  • Añade la merluza y riégala con el caldo natural de pescado o agua, y después añade un poco de zumo de limón natural
  • Deja cocinar hasta que la merluza este bien cocida
  • Tritura el perejil y mezclado con el aceite de oliva, y con el restante zumo de limón
  • Añade esta mezcla sobre la merluza antes de servirla

Recetas De Comida Para Diabéticos Fáciles: Ensalada De Pepinos Y Endivias

Esta receta esta especialmente indicada para personas con esta patología, por ello puedes incluirla dentro de tu grupo de recetas de comida para diabéticos, una receta sencilla  y rápida de elaborar.

Ingredientes:

  • 90 gramos de endivias
  • 200 gramos de pepinos
  • 10 gramos de aceitunas negras
  • Aceite de oliva
  • Vinagre
  • Sal

Elaboración:

  • Prepara las endivias
  • Pela, corta y lava los pepinos
  • Añade todos los ingredientes a un plato o ensaladera
  • Aliña con el aceite, vinagre y sal a tu gusto

Tu alimentación es importante, por ello hemos querido ofrecerte unos platos saludables que cuidarán de tu salud y evitarán que tu glucosa se eleve dañando tu organismo.

recetas de comida para diabeticosSeguir un régimen alimenticio que sea específico para la diabetes no tiene por qué suponer algo molesto y fastigoso.

Existe un extenso repertorio de recetas de comida para diabéticos que son fáciles de preparar y todas están en REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo.

En esta exclusiva y exitosa guía encontrarás recetas de comidas para diabéticos, en base a los alimentos permitidos y prohibidos para la diabetes.

HAZ CLIC AQUÍ para acceder a las mejores recetas de cocina para una vida saludable