2 Recetas De Comida Para Diabéticos Fáciles De Preparar

Conocer saludables y equilibradas recetas de comida para diabéticos que sean fáciles de preparar para todo el mundo es vital, ya que en muchas ocasiones no se cuenta con el tiempo suficiente para poder dedicar a la cocina.

recetas de comida para diabeticosEs precisamente por este motivo que las siguientes recetas que te ofrecemos a continuación te ayudarán a comer sabroso, saludable y equilibrado sin elevar tus niveles de glucosa en sangre y sin necesidad de complicarse en la cocina.

¿Quién dice que realizar recetas de comida para diabéticos es complejo laborioso? ¡Todo lo contrario!

Existen infinidad de recetas que te permitirán gozar de buena y deliciosa comida sin perjudicar tu salud, de modo que toma buena nota de las siguientes recetas que te ofrecemos a continuación, recetas que te permitirán disfrutar de la comida y mantener completamente estables tus niveles de azúcar en sangre.

Recetas De Comida Para Diabéticos Fáciles: Merluza Al Perejil

Sencilla de elaborar, la merluza al perejil es una de las mejores recetas de comida para diabéticos, una receta de rápida elaboración que podrás acompañar con una ensalada o una sopa.

Ingredientes:

  • 50 gramos de cebolla
  • 170 gramos de merluza fresca
  • 15 gramos de zumo de limón
  • 15 gramos de aceite de oliva
  • Agua o caldo de pescado

Elaboración:

  • Sofríe la cebolla picada a fuego lento
  • Añade la merluza y riégala con el caldo natural de pescado o agua, y después añade un poco de zumo de limón natural
  • Deja cocinar hasta que la merluza este bien cocida
  • Tritura el perejil y mezclado con el aceite de oliva, y con el restante zumo de limón
  • Añade esta mezcla sobre la merluza antes de servirla

Recetas De Comida Para Diabéticos Fáciles: Ensalada De Pepinos Y Endivias

Esta receta esta especialmente indicada para personas con esta patología, por ello puedes incluirla dentro de tu grupo de recetas de comida para diabéticos, una receta sencilla  y rápida de elaborar.

Ingredientes:

  • 90 gramos de endivias
  • 200 gramos de pepinos
  • 10 gramos de aceitunas negras
  • Aceite de oliva
  • Vinagre
  • Sal

Elaboración:

  • Prepara las endivias
  • Pela, corta y lava los pepinos
  • Añade todos los ingredientes a un plato o ensaladera
  • Aliña con el aceite, vinagre y sal a tu gusto

Tu alimentación es importante, por ello hemos querido ofrecerte unos platos saludables que cuidarán de tu salud y evitarán que tu glucosa se eleve dañando tu organismo.

recetas de comida para diabeticosSeguir un régimen alimenticio que sea específico para la diabetes no tiene por qué suponer algo molesto y fastigoso.

Existe un extenso repertorio de recetas de comida para diabéticos que son fáciles de preparar y todas están en REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo.

En esta exclusiva y exitosa guía encontrarás recetas de comidas para diabéticos, en base a los alimentos permitidos y prohibidos para la diabetes.

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5 Alimentos Prohibidos Para Diabéticos Con Problemas Renales

La diabetes es una de las causas principales que provocan insuficiencia renal, por lo que ambas patologías están directamente relacionadas entre sí.

De hecho puede afirmarse que según los estudios llevados a cabo, un 44% de las personas que sufren de insuficiencia renal es con motivo de la diabetes.

Las personas con ambas patologías deben seleccionar cuidadosamente los alimentos, por ello en este post te taremos 5 de los alimentos prohibidos para diabéticos que padecen insuficiencia renal.

alimentos prohibidos para diabeticosLas personas que sufren de insuficiencia renal deben someterse a diálisis para poder mantener de manera artificial limpia la sangre.

Como bien se ha demostrado, se sabe que una persona que sufra de altos niveles de azúcar en sangre y de una alta presión arterial tiene mayores probabilidades de sufrir insuficiencia renal.

Aquellas personas afectadas con diabetes e insuficiencia renal deben centrar todos sus esfuerzos en cuidar su alimentación para evitar males mayores y poder tener una mejor calidad de vida.

Por ello, resulta interesante que conozcas algunos de los alimentos prohibidos para diabéticos que tienen insuficiencia renal.

Alimentos Prohibidos Para Diabéticos Con Insuficiencia Renal

Resulta esencial que conozcas cuáles son los alimentos prohibidos para diabéticos con insuficiencia renal. Recuerda que si sufres de ambas patologías deberás evitar la comida frita, de modo que opta por cocinar tus alimentos al vapor, a la plancha, hervidos o asados.

Si deseas controlar tu patología:

  • Sal: Todos los alimentos debes ser cocinados sin sal, ya que el organismo tiene dificultades serias para poder eliminar eficazmente el sodio. La acumulación de sal en el cuerpo puede generar retención de líquidos, aparición de edemas e insuficiencia cardiaca.
  • Carnes: Es indispensable reducir al máximo el consumo de carne y pescado, optando por el consumo de pescado. Se aconseja un máximo de 100 gramos diarios debido a su alto contenido en proteínas.
  • Legumbres: El consumo de legumbres no está aconsejado para las personas con diabetes e insuficiencia renal, ya que este grupo de alimentos contienen un elevado contenido en proteínas y potasio.
  • Plátano: El plátano es una fruta muy rica en potasio, el cual no puede ser eliminado eficazmente por el riñón por lo que hay que evitar su consumo y optar por frutas que apenas contenga potasio.
  • Alimentos integrales: Los alimentos integrales como las pastas, el arroz, el pan y los cereales nunca deben ser integrales, ya que este tipo de alimentos son muy ricos en potasio y fósforo.

alimentos prohibidos para diabeticosElimina de tu dieta estos alimentos prohibidos para diabéticos con insuficiencia renal, de este modo evitarás dañar tu organismo y gozar de una mejor salud.

Además de los alimentos prohibidos para diabéticos, la guía REVERTIR LA DIABETES de Sergio Russo tiene todos los consejos necesarios para una vida saludable.

Allí encontrarás las mejores dietas para la diabetes, alimentos permitidos y prohibidos, ejercicios físicos recomendados y tips de remedios caseros y naturales.

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12 Alimentos Aptos En Dieta Para Diabéticos E Hipertensos

Las personas que padecen tanto de diabetes como de hipertensión, ambas patologías estrechamente relacionadas entre sí, deben ser cuidadosas a la hora de seleccionar los alimentos a incluir en su dieta para diabéticos e hipertensos, ya que como todo el mundo sabe.

Existen alimentos restringidos o prohibidos cuyo consumo se debe evitar.

La alimentación juega un papel esencial en estas personas, de modo que resulta esencial saber bien cuáles son los alimentos aptos para quienes padecen estas patologías.

dieta para diabeticos e hipertensosCuando una persona sufre de diabetes y a su vez de presión arterial es clave evitar las graves complicaciones que puede acarrear una alimentación inadecuada, y para ello cuidar la dieta es vital.

En este post te traemos un completo listado con 12 de los alimentos aptos para cualquier dieta para diabéticos e hipertensos.

Cuidar la  dieta es el mejor medio de prevención para poder gozar de una mayor calidad de vida frente a estas patologías.

Y es cada vez resulta más habitual encontrar personas con ambas patologías como consecuencias de unos malos hábitos de vida y de alimentación, lo cual suele desencadenar a corto o medio plazo la aparición de ambas patologías.

Controlar el peso resulta vital para evitar que ambas dolencias te traigan graves consecuencias.

Dieta Para Diabéticos E Hipertensos: 12 Alimentos Recomendados

En el siguiente listado encontrarás una fabulosa lista de alimentos recomendados a incluir en tu dieta para diabéticos e hipertensos, alimentos que te ayudarán a mantener estables los niveles de azúcar.

Toma buena nota de los siguientes alimentos a tener en cuenta:

  • Verduras (siempre crudos o cocinadas al vapor, al horno o a la parrilla)
  • Carnes magras (siempre cocinadas al horno o a la parrilla)
  • Fruta fresca (baja en azúcares)
  • Harinas integrales (sin refinar ni procesar)
  • Pan elaborado con productos integrales
  • Pescados ((siempre cocinadas al vapor, cocidos, al horno o a la parrilla)
  • Granos integrales como el arroz
  • Lechuga, repollo y pepinos
  • Pavo (horneado o en rebanadas)
  • Judías cocidas u horneadas
  • Tortitas de maíz
  • Mermelada sin azúcar y sin conservantes

dieta para diabeticos e hipertensosEstos alimentos son realmente aconsejables a incluir en tu dieta para diabéticos e hipertensos, de modo que olvídate de la comida precocinada, la comida basura, los fritos, las conservas, los dulces, las carnes con piel, las harinas blancas procesadas y todos aquellos productos enlatados.

Para darle batalla a la diabetes, sigue la dieta para diabéticos y hipertensos propuesta en el libro REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo.

Aquí encontrarás los mejores consejos que te ayudarán a controlar tu nivel de glucosa en sangre con toda seguridad. Puesto que Sergio responde a todas tus preguntas, sobre qué puede comer un diabético, los alimentos permitidos y prohibidos y muchos tips más.

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